盆底肌最佳恢复时间为产后半年以内。建议在产褥期完成以后，尽快进行盆底肌的修复，这个时间段内能够进行正确的盆底肌修复，有利于盆底肌恢复到最佳程度。盆底肌修复可选择盆地手法修复，以及借助物理电刺激治疗。
盆底肌的功能对于女性非常重要，如果产后没能及时做盆底肌修复，伴随女性年龄逐渐增长，很可能会产生盆底肌损伤症状，比如便秘、漏尿、子宫脱垂等表现，严重者还可能会对女性的生活质量造成影响。
因此，在产后应重视盆底肌修复，最好能够选择在最佳的时间段进行修复，争取能够修复到最佳程度。