安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷连线的中点，也就是翳风穴和风池穴连线的中点位置。
取穴以后通过手法按摩的方法，按摩穴位或者做针灸治疗，有治疗神经衰弱、精神病、癔病等作用。如果能够配合四聪穴、太阳穴和风池等穴位的按摩，也有缓解头痛的作用。
如果平时经常出现入睡困难，睡眠的过程中比较容易醒或者有心慌、头晕等症状，都可以进行安眠穴的针灸或者按摩，同时要保持乐观的心态和稳定的情绪，可以多参加户外运动，也可以配合服用一些镇静、安神的药物。