按摩哪些穴位对眼睛有好处
发布时间: 2020-12-12
03:24
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干眼症、眼疲劳的患者，要平时注意用眼卫生，例如像用眼45分钟以上，要注意休息一下眼睛，可以闭目养神，可以远眺，还可以平时按摩一下自己的眼睛。教大家几个穴位，例如像睛明穴，睛明穴位于眼眶的内上方，可以用双手的拇指来按揉睛明穴，可以轻轻闭上眼，用拇指柔而有力的来按揉睛明穴。按的时候这个地方会有一种酸胀的感觉，按完了以后对干眼症、眼疲劳都有很好的缓解作用。
然后还有就是承泣穴，承泣穴在眼眶的下边，就是瞳孔直下，在眼眶这个位置，可以用双手的食指指腹放到这个位置来做左右的按摩，可以稍微用一些力量，轻柔的来按揉这个位置。 然后是太阳穴，太阳穴在面部的两侧，取穴的时候，可以是眉梢和眼外眦往往外延伸的连线的交点处，可以用双手的拇指的指腹来按压，稍微用一些力量，用力按的时候也会有一种酸胀的感觉。这两个穴不仅可以有很好的缓解干眼症、眼疲劳的作用，同时还有清利头目的作用。像用眼时间长了以后，不仅眼睛很疲劳，同时也感觉到头晕、头疼，这时候按摩这些穴位就非常好。除了面部的这些穴位，还有后边的风池穴。风池穴是在枕骨的下方，大约是在这个位置，可以用双手的拇指来做这个地方的环形按压。
除了按揉这些穴位之外，还可以轮刮眼眶。轮刮眼眶的时候，可以用双手的食指的内侧面，然后放到眼眶，从眉头开始稍微用力来刮眼眶，然后到太阳穴这一块可以按揉一下。轮刮眼眶眼睛会非常的舒服，可以改善局部的血液循环、疏通经络。当用眼比较多，眼睛出现干涩、疲劳的时候，都可以来做一做这些动作，按揉一些眼部的穴位，时间不限，次数不限，做完之后眼睛会感觉到非常的轻松、明亮。
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