眼睛冷热敷交替是不能够改善视力的。
如果是假性近视，可以在平时读书、学习的时候保证有效的距离，不能长时间地应用电子产品，也不能熬夜，学习时灯光要适宜，这样都可有效地保护眼睛。但如果要是真性近视，就是需要佩戴眼镜的。因为如果不佩戴眼镜，视力疲劳加重，视力就会变得更差。
改变视力的方法常见的有平时应多到户外进行活动，眼睛要得到有效放松，不能长时间处于疲惫的状态，每天可以做两次眼保健操，也可对眼睛周围的皮肤进行按摩。这些都能够有效地缓解眼部的疲劳，对改变视力就有一定的帮助，要增强体育锻炼，增强自身的体质。