路华 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院
三级甲等 消化内科
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芥菜不能和什么一起吃
发布时间: 2021-06-10 音频时长: 01分25秒
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芥菜不能和豆腐、猪肝、山竹、食醋等食物一起吃。芥菜的营养价值非常丰富,经常吃芥菜对人体有益。但要注意食物搭配,才能充分保留食物中的营养成分。
芥菜不能和豆腐一起吃,芥菜含有草酸,鱼豆腐中的氢化钙会形成不溶性的草酸钙,容易沉积在血管壁内,影响血液循环。
没有经过焯水的芥菜,含有草酸、苹果酸,与猪肝中的铁离子发生反应,不利于人体对猪肝营养成分的吸收。
山竹属于凉性的食物,芥菜也是凉性的食物,两种食物一起食用容易引起脾胃虚寒,影响消化。
芥菜中有较高的胡萝卜素,与食醋一起吃会降低胡萝卜素的吸收,导致营养成分下降。

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