在产后需要补钙的，补钙可以通过食物，也可以通过药物进行补充，效果都是比较好的。
当女性在产后自身功能尚未恢复，并且每日还需要哺乳婴儿，这时候对钙的需求量每日是在1000mg左右。可以通过在饮食上适当地吃些排骨、鱼虾、牛奶、鸡蛋，另外也可以服用一些钙片，通过多晒太阳等，都有利于促进钙吸收。
否则女性在产后如果是存在缺钙，也会导致有骨质疏松、腿抽筋，也会影响婴儿的牙齿、骨骼、头颅等正常发育，不利于婴儿正常生长发育。