刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 内分泌科
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西红柿跟黄瓜哪个减肥最佳

发布时间: 2020-08-18 音频时长: 01分04秒
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西红柿和黄瓜都是减肥产品,但是相对黄瓜的减肥效果要更好一些。
西红柿和黄瓜含有的脂肪量都比较少,但是西红柿中所含的淀粉比黄瓜要高,因此没有黄瓜的减肥效果好,肥胖主要是因为摄入脂肪含量高导致的,也和摄入的糖分有一定关系,而且西红柿含有的糖分也要比黄瓜多,如果摄入的脂肪和糖分过多不利于减肥。
在减肥期间可以适当的多吃一些黄瓜,另外也可以选择多吃一些其它脂肪含量比较少的水果,当然在减肥期间可以多吃蔬菜、水果,仍然需要适当的摄入主食,否则会导致机体能量摄入不足。

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