夏天防中暑的方法有：
首先在夏天，如果室外温度过高、湿度过高的情况下，尽量避免外出，缩减在高温、高湿度环境下工作或者运动的时间。对于一些老年人、体质较弱的人群，要禁止外出。
其次，在夏天应该注意着装，尽量穿一些颜色较浅、宽松、透气、吸汗的衣物，避免穿潮湿、紧致的衣服。可以随身携带一定的饮料，例如冰镇的饮品或功能饮料，一旦患者出现口渴、乏力、头晕、头痛的时候，可以适当地饮用，避免脱水。