游离甲状腺激素偏低，可以吃海带。但也不建议过多、大量地吃海带，尤其是发生了桥本式甲状腺炎导致的游离甲状腺激素水平偏低。如果吃的含碘食物过多，还可抑制甲状腺激素的合成，也可以抑制甲状腺激素的释放。
碘过多、碘过少都可能发生甲状腺功能减退症，所以正常食用即可。甲减的患者可以两周左右吃一次海带，如果是住在沿海地区，不建议患者经常吃含碘食物过多导致碘抑制，而发生甲状腺功能减退症，正常食用即可。
游离甲状腺激素是机体主要发挥作用的甲状腺激素，甲状腺激素有与蛋白质结合的甲状腺激素称之为总T3、总T4，而机体真正发挥作用的正是游离甲状腺激素包括FT3、FT4。