以下不良习惯均容易导致肩周炎的发生:
1.长时间低头玩手机，长期伏案工作以及背单肩包，这种不良习惯会导致肩部长时间不活动，肌肉供血不足，发生了水肿、黏连等，产生无菌性炎症。
2.不注意肩部的保暖，比如夏天爱冲冷水澡、喜欢在空调下吹风以及冬天不穿保暖衣物，导致肩部受凉、小血管痉挛收缩、代谢产物积聚，产生致痛物质。
3.盲目服用止痛药物或者乱贴膏药，易诱发肩周炎或导致其反复发作。
4.睡觉时垫的枕头过高，改变颈椎正常的曲度，使肩颈部肌肉疲劳，产生酸痛的感觉。