冬季可以多吃地瓜、苹果、白萝卜等，可以润肠通便，必要时服用轻泻剂。
冬季气候比较干燥，很容易上火，可以多吃润肠通便的食物，比如地瓜，含有的膳食纤维比较高。这些膳食纤维不容易消化能刺激肠道蠕动，起到促进粪便排出的作用。苹果含有的可溶性纤维比较高，白萝卜能刺激胃腺分泌较多的胃液，调节胃肠功能也有利于清肠通便。
比较严重的便秘患者可以服用轻泻剂，比如麻仁丸口服液、番泻叶等，能够清肠通便的作用。