困得眼睛疼就是睡不着的调理方法如下：
1.应当对心理状态进行调整，心情不要过于紧张，心理压力不要过大，使身体以及心理处于放松的状态。不要去想生活和工作中不开心的事情，听一些舒缓的音乐或者听一些小故事。
2.在睡前可以使用热水泡脚或者喝一杯温牛奶，能够使身心放松，也能够消除疲惫感，有助于快速进入睡眠。
3.应当改变周围的环境，室内的光线不要过强，周围不要存在噪音。如果失眠的症状比较严重，还可使用一些催眠类的药物进行治疗，要合理用药，避免服用过量。