感冒饮食要注意多喝热水，吃清淡、易消化、营养丰富的食物。
要多喝水，可以加速病毒的排泄。感冒期间往往是抵抗力下降的时候，这时候应该加强营养，吃一些高蛋白、高热量、高维生素食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，这些含优质蛋白。并且要吃比较软乎的食物，如面条汤、米粥等。还要多吃新鲜水果，比如香蕉、雪梨、火龙果、葡萄、西瓜等，这些富含多种维生素，有利于提高免疫力。
感冒期间一定要注意避免刺激性食物及油腻食物、避免喝酒及一些含酒精的饮料，避免喝浓茶、咖啡等。