腰间盘突出和腰肌劳损在病因、临床症状、治疗方法上都有区别。
腰肌劳损主要出现于中青年人，是由于过度弯腰、长期坐姿不正确等因素所引起。主要会导致腰背部出现疼痛。在疼痛区域内可以发现明显的压痛点，对压痛点进行适度力量按揉时可缓解症状。治疗方法为保守治疗，比如物理疗法、药物疗法等。
腰间盘突出也多出现于中青年人，大多都是由于腰椎退行性病变因素所引起，也与坐姿不当，使腰椎长期持续受力过度所导致。会引起腰部疼痛、坐骨神经痛，疼痛可放射至小腿及足底。通常先进行保守治疗，如果保守治疗没有效果再进行手术治疗。