出现跌打扭伤的情况后，48小时以内建议最好是采用冰敷的治疗方式，冰敷可以使局部的渗血及肿胀的情况减轻，超过了48小时以后，局部可以给与热敷或者是微波等一些治疗方式来帮助缓解。同时还可以采用一些针对性的药物来帮助缓解，如醋氯芬酸、双氯芬酸钠、塞来昔布等一些药物。另外，应严格的卧床休息，减少活动，避免过早的下地负重。
出现跌打扭伤的情况后，也可以局部的涂抹红花油，或者是用正骨水，可以起到活血化瘀等一些功效，另外还可以配合着口服一些三七伤片或者是云南白药胶囊等一些药物，都是可以的。