晚饭吃西瓜不可以减肥，因为西瓜中糖分的含量相对比较多，摄入人体后会引起人体糖分增多，导致肥胖。
再者，西瓜水分的含量比较高，晚上过多食用会导致人体出现水肿，引起肥胖；晚上食用太多的西瓜，夜间上厕所的次数会增加，导致睡眠不足，不利于新陈代谢，导致毒素堆积，引起肥胖。
想要减肥的人士，晚上不要食用脂肪含量比较高的食物，可以吃火龙果或者苹果，因为这两者中含有帮助肠道蠕动的物质，可以加速新陈代谢，排出体内垃圾，有助于减肥。