运动后出现了小腿疼，走路时都疼，可以进行以下处理：要注意休息，避免再继续走路。同时要进行局部的检查，看是否有局部的压痛或者是局部有青紫等一些表现。在运动后出现了小腿的疼痛，一般有以下两种原因，根据原因给予相应的治疗。
1.小腿运动之后出现了大量乳酸堆积而导致小腿疼痛，是比较常见的一种运动性的疼痛。要给予局部的按摩，同时口服碱性的饮料、大量的水等，来中和体内的酸性物质，促进酸性物质的排泄，从而缓解疼痛的症状。
2.运动之后出现小腿疼，还可以是由于局部肌肉的拉伤而导致。拉伤可以导致小腿剧烈的疼痛，在核磁共振上可以看到有明显的局部出血等一些表现，查体时可以看到有局部的青紫，这时要注意休息2~4周，然后用云南白药气雾剂、冷敷等一些方法，给予早期的治疗。在治疗的后期，要使用活血化瘀的药物以及膏药等给予治疗。