膝关节半月板损伤可分为运动损伤与退变损伤，康复方法如下，1、运动损伤需根据半月板损伤程度恢复患者运动能力，三度以上撕裂，需根据具体情况进行手术缝合，全切或部分保留。二度撕裂伤患者可尝试保守治疗及康复治疗，包括消炎，消肿，止痛治疗，肌肉力量训练、关节控制能力训练，运动能力训练等练习。2、退行性半月板损伤康复方式与膝关节炎的患者康复一致。应首先对患者进行健康宣教，避免进行禁忌运动及动作，并进行膝关节保暖。若患者半月板损伤较重，需进行手术清除，以免引起半月板绞索或卡压。最后患者应进行必要的肌肉训练，关节控制能力训练，运动能力训练等。术后在医生允许的前提下，可进行少数练习。以恢复，膝关节的肌肉力量。