手腕一用劲，筋就出现疼痛的情况，应该多注意休息，及时查明病因，进行对症治疗。这种情况多是由于手腕劳损，引起的肌腱炎导致的。通过休息可以减少对局部组织的刺激，有利于疼痛缓解。
另外，可以用手轻轻地揉一揉，热水袋或者热毛巾敷一敷，改善局部的血液循环减轻组织的水肿。也可以做一下局部的艾灸、拔罐等理疗。
对于疼痛剧烈的，可以在专业医生的指导下，口服洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片进行针对性治疗。疼痛反复发作影响手腕活动的，也可以考虑进行局部封闭注射，可以取得比较不错的效果。