预防慢性膝关节病，首先就要减少膝关节的应力，对于一些超重的患者就要控制体重。这样才能减少对膝关节软骨面的应力磨损，防止出现骨性关节炎症或者是关节畸形等情况。
此外，要注意避免寒冷刺激，寒冷刺激会导致膝关节循环障碍，引发滑膜增生，引起关节腔内肿胀，同样会影响到关节的软骨等结构。也会引起慢性的关节炎症。而患者还要避免负重劳损、久站久行、剧烈运动等因素，这类因素会加重膝关节软骨面磨损的程度，造成软骨损伤，软骨下骨的增生硬化，形成骨质增生造成关节间隙狭窄，同样也会引起骨性关节炎症。
而患者还需要合理饮食，避免一些辛辣刺激、油腻生冷的食物，也容易对膝关节产生不利的影响。