如果在通过激烈的跑步之后，发现呼吸急促的状况是属于短暂性缺氧的。
主要是由于患者平时缺乏一定的运动，身体素质较差，肺活量较低导致的，跑步的时候就会造成呼吸急促的现象。建议平时要加强自身的体育运动，经常进行跑步、打篮球等都能够促进自身体质的提高。另外，要注意锻炼自己的肺活量，可以适当的进行游泳运动，这样跑步后呼吸急促的状况，就会有明显的减轻。
也可以注意改善自己的饮食，平时多吃一些高蛋白的食物，这样对于自身的身体体质的提高，也会有很大的帮助，也可以增强机体的免疫力，从而很少出现呼吸急促的症状。