病毒性胃肠炎可以吃点西兰花、菠菜、萝卜、白菜、生菜、鸡肉、鱼肉、鸡蛋以及西红柿等。这些食物含有蛋白质、矿物质、维生素都比较多，可以补充身体所需要的营养物质，有助于疾病恢复。
但是，在烹饪的时候一定要做得比较熟一些，比较容易消化。同时患有病毒性胃肠炎，尽量要多吃一些面食，可以减轻胃肠道的负担，而且要少食多餐，定时定量，饭后适当活动。
同时要多喝一些白开水补充液体，防止引起脱水的情况发生。