舌苔白厚的体质，一般表现为苔腻白、舌体胖大、体内水湿较重、脸部泛油光、头油较重、面部和背部较宜出现痤疮，大便溏不成型，宜粘马桶，气短懒言、嗜睡。一般表现为体型肥胖，尤其腰围比较宽，俗称水桶腰、游泳圈、鸭梨型体型。
此类人，一般体内寒湿比较严重，脾胃虚寒、健脾除湿最好用，茯苓加山药煎汤服用或者按比例打粉开水冲服，用黄芪补宜中气。
适当加强体育锻炼，建议饭后不要躺下休息一会，可以做一些消食健身的操，动作不宜剧烈，强度不大的运动，可以促进新陈代谢，帮助血液循环。