肩背有淤血，可以通过冷敷、热敷，结合活血化瘀的药物快速消除。
肩背部的淤血，需要明确发生淤血的时间。如果是受到损伤当天引起的淤血，可以采取用冷毛巾或者冰袋局部冷敷，加快肩背部的毛细血管收缩，减少渗出液，减少淤血扩大范围。
如果是受伤后的第2天，可以改用热毛巾热敷，加快局部的血液循环，有利于促进淤血吸收。也可以配合应用活血化瘀的药物，例如正红花油、东方活血膏、云南白药膏等，可以温经通经络、散寒化瘀，能快速促进消除血肿。