产后脱发对于产后的女性属于一种正常的现象，属于休止期脱发，和怀孕期间体内激素的变化有一定关系。因为在怀孕期间体内雌激素的作用，有很多的毛发同步进入了休止期，在产后会出现一种脱发的现象，但是一般在产后半年到一年左右逐渐就可以恢复正常的水平。
日常生活中多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜水果。洗头频率不要太高，一般一周1~2次。如果脱发比较多，希望配合药物治疗，可以考虑口服养血生发胶囊2~3个月，于脱发区域外用米诺地尔酊剂涂抹头皮患处。
首先在饮食结构方面需要调整，忌食辛辣刺激高热量类包括高脂高糖的食品，多吃绿色蔬菜以及粗粮类，加强头皮的清洁，配合木梳来改善头皮的血液循环以促进毛发的再生，改善不良情绪等因素。