张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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血糖高可以吃橙子吗
发布时间: 2021-04-21 音频时长: 01分21秒
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糖尿病患者只要血糖控制基本达标,没有出现急性感染的情况下,可以吃橙子。两餐之间吃少量的橙子,橙子的含糖量并不是很高,9%~13%,根据橙子的酸甜度来决定。橙子中还含有一定的维生素C和膳食纤维,但是吃得不要过多,每次吃橙子不要超过一个。
糖尿病患者需要对每天的进食大卡进行总量的控制,吃橙子在两餐之间吃,这样血糖升高的速度会慢一些,同时增加一定的运动量。患者如果空腹血糖超过8.0mmol/L,餐后两小时血糖超过12.0mmol/L,就不建议吃橙子,可以吃一些不升高血糖的食物,黄瓜、西红柿。
大多数糖尿病患者只要控制血糖,在相对正常的范围内,都是可以吃橙子,除了可以吃橙子,还可以吃苹果、梨、橘子,每次量都不要过多,对机体有利。

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