女性来月经时可以食用桂圆和大枣,女性月经期属于血虚的阶段,身体会处于慢性缺血的状态。桂圆和大枣属于补气血类食物,具有生血、养血的作用,月经期女性食用这类食物,有一定的保健作用。
女性经期属于特殊阶段,身体的各项机能和免疫力会有所下降,如果女性经期内不注意护理,可能会导致月经失调。
建议女性在经期内尽量避免食用生冷、辛辣、刺激的食物,比如海鲜、西瓜、梨、辣椒、丁香等食物。日常需注意腹部保暖,避免受凉。
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