没记性可能是脑供血不足，还有工作上比较忙碌，劳累过度的人也会出现记忆力差的现象，应引起一定的注意。
人的记忆力在25岁之后就会慢慢退化，这是正常的生理现象，但是如果有持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化，过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。建议如果记性持续下降应进行相应的检查，避免对身体产生影响。
平时要戒烟、戒酒，多吃蔬菜、水果补充维生素，注意休息，保证充足睡眠，不要劳累过度。