每天失眠、精神恍惚，可能为以下几种因素所引起：
1.神经衰弱或轻度抑郁症，容易导致病人出现失眠、精神恍惚，针对这种情况，应及时进行自我调理，规律作息时间，按时睡觉、按时起床、早睡早起、不要熬夜。平时应多到户外活动，多参加有意义的集体活动，多和朋友聊天谈心，避免经常一个人独处，保持心情舒畅，避免产生焦虑情绪，利于缓解精神恍惚和失眠的症状。
2.由于某些原因导致大脑供血不足，由于脑细胞缺血、缺氧，也会造成失眠、精神恍惚，同时还可能伴有记忆力下降、智力低下等，应明确引发大脑供血不足的原因，做针对性治疗。