睡觉腰疼但是起床腰就不疼，考虑腰肌劳损的可能性大，或者腰椎间盘突出引起的，也是腰椎本身的问题，这种情况建议做腰部CT检查，或者腰部磁共振检查，明确诊断，对症治疗。
如果确诊，可以按摩、牵引、做理疗、做熏蒸、药物治疗。
如果检查没有问题，考虑是床不合适导致的，如果床垫子过软或过硬、睡姿不当，对腰椎都有影响，仰卧时，可以双膝微曲，在膝盖下方垫一个抱枕，抱枕高度以舒适为主。
也不排除是腰背肌肉、韧带、筋膜慢性受损引起的，会有睡觉时疼痛，而且后半夜比较疼痛，起床活动后会减轻的临床症状。