晚上睡觉总是睡不踏实,有可能是由于精神压力过大导致神经衰弱所致。这就会造成在睡觉的时候,还隐约会想着困扰自己的事情,时间一长就容易引起神经衰弱。
对于轻度神经衰弱的患者,可以通过饮食调理改善症状。例如可以多吃一些红枣、枸杞、小米等食物,以达到养心安神的作用。如果是重度的神经衰弱患者,需要及早前往医院,通过正规的药物加心理治疗改善症状。
除了疾病的因素以外,日常生活中不良的生活习惯也会造成夜间睡眠不踏实。例如在睡前大量饮水,或者饮用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的饮品,都有可能会造成夜里睡不踏实,或者由于尿频导致睡眠质量变差。一般在调整生活习惯后,症状即可得到缓解。
相关语音
宝宝晚上睡觉不踏实怎么回事
宝宝晚上睡觉不踏实可能与环境不适、消化不良、缺钙有关。1.环境不适。当宝宝睡觉
宝宝睡觉睡不踏实是怎么回事
宝宝睡觉睡不踏实,导致这种现象的原因主要见于以下几种情况:1.睡眠环境不舒适导
孩子晚上睡觉睡不踏实是怎么回事
孩子晚上睡觉睡不踏实,影响因素包括物理原因和疾病因素。物理原因包括日常睡眠的环
宝宝晚上睡觉不踏实哭闹是怎么回事
宝宝晚上睡觉不踏实、哭闹,首先,应考虑可能是由于依赖性睡眠障碍所引起,一些孩子由