肺活量大说明肺脏的功能好。肺活量大代表肺泡吸收氧气能力和排出二氧化碳的能力强，是保证机体新陈代谢氧气供应的重要手段。
一个人在日常生活中，不管是工作、学习还是运动，都需要消耗大量的氧。在缺氧的情况下，人体就会出现不同程度的头痛、头晕、胸闷、心悸，甚至可能会导致精神不振、注意力不集中以及失眠等症状。
长时间地坚持一些有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳、吹气球等，可以有效地提高肺活量。肺活量越大，机体的氧气供应就比较充足，身体的健康状况就会越佳。