腰间盘突出患者不能够进行剧烈运动。因为在剧烈运动时会使腰部用力较大，也容易使腰部遭受外力的作用，会导致腰间盘突出疾病加重，比如打篮球、踢足球、橄榄球等运动都不能做。
如果是轻度的腰间盘突出，症状较轻，可以做一些轻微的有氧运动，比如打太极拳、慢跑、游泳等，能够使腰部的肌肉放松，加强腰部周围肌肉的力量，提升腰椎的稳定性，避免腰间盘突出加重。
如果腰间盘突出处于急性期，应当禁止进行任何运动，并且需要绝对卧床休息，然后配合进行药物治疗、物理治疗等缓解不适症状。