久坐背部脊椎疼，可以多做脊柱的伸展动作，应用活血止痛药，也可以筋膜枪治疗。
久坐背部脊椎疼，是因为久坐或一个姿势过长造成棘突韧带劳损。发生疼痛的时候要改变这种不良的习惯，避免久坐，可以多做脊椎的伸展动作、扩胸动作或小燕飞放松韧带。可以应用活血止痛的药物，比如舒筋活血片或尼美舒利分散片。可以用筋膜枪在疼痛的部位治疗，可以放松肌肉和韧带缓解疼痛。
通过以上的治疗方法，可以治疗久坐引起的背部脊椎疼痛。