梦魇是一种心理现象，一般在精神压力比较大、过度劳累、作息不正常、失眠、倒时差、过度焦虑的情况下比较容易出现。
出现梦魇和精神因素的作用也有一定的关系，比如睡前看惊悚的电影，听一些兴奋的故事，家长用威胁的方法哄孩子入睡等等。
梦魇在3~7岁的儿童之中比较常见，孩子出现梦魇之后会出现惊醒哭闹，家长要多安抚孩子。如果连续、经常发生，需要向睡觉科医生寻求帮助。