觉没睡好，眼睛疼痛，大多是眼睛疲劳、肌肉紧张导致的，主要可以通过以下几种方式缓解疼痛或酸涩：
1.眼睛酸痛可以用毛巾热敷，或者蒸汽眼罩熏蒸眼睛，提高眼周温度和血液循环。能够帮助缓解肌肉紧张，疼痛感也可有所减轻。
2.采取针灸、按摩、穴位贴敷等理疗，松解肌肉紧张、麻痹，促使调节功能正常。
3.休息不足时应尽早补充睡眠，尤其是经常通宵达旦的人群，要注意调整作息时间，减少熬夜。
4.如果眼痛剧烈可能有其他病因，应尽早到医院进一步检查治疗。