女性在月经期随着子宫内膜脱落经血流出，容易出现贫血症状，特别是平时就贫血、气血虚的女性月经期会加重不适感，所以建议在月经前可以适当的补血，这样可以减少月经期间失血引起的不适反应。
有的女性在月经期间出血量比较少、淤血不畅，月经前补血还可以增加月经量，但是需要注意月经期间不要再随意的补血，以免导致月经量异常增多，如有贫血情况可以在月经期时多吃补血的食物调理。
比如多吃动物内脏、瘦肉、蛋黄、牛奶等食物，注意观察月经情况避免不要随意服用补血药物。