运动后全身酸的原因有以下几点：
1.平时缺乏锻炼。突然运动身体的肌肉当中会产生大量的酸性代谢产物，不能及时经身体的循环代谢出体外，乳酸堆积在肌肉中会有酸痛的症状。
2.也可能是运动前没有进行充分的热身，肌肉处于相对比较紧张的状态，突然用力很容易导致肌肉、韧带拉伤，同时会有炎性的水肿出现，身体会伴有酸痛的感觉。
3.运动时的运动方法不当，很可能会引起横纹肌的溶解，这个过程会产生很多肌酸激酶，全身会有酸痛的症状。
4.如果患有骨质疏松，在运动后也会出现全身发酸的感觉。