坐月子里10天可以洗头、洗澡，在月子期间女性出汗会比较多，这是因为在怀孕期间血容量会增加，在坐月子的时候会以出汗的方式来减少增加的血容量，再加上产褥期不断有恶露的排出，不注意卫生就容易感染。
建议在洗头洗澡的时候要保证温度合适，不要太凉，也不要太烫，在洗完了之后迅速用毛巾擦干，穿好衣服，可以用吹风机吹一吹头发，避免着凉感冒。
最好在自己的身体状况比较良好，没有不舒服的情况下洗头、洗澡，就容易避免体位性低血压、低血糖等症状的出现。