女人脾肾两虚的表现是肛门有坠感、头晕耳鸣、精神不振、腰膝酸软、夜尿频多、大便溏薄等，需要在专业医师的指导下服用健脾益肾颗粒、脾肾两助丸、脾肾双补口服液等补脾益肾的药物予以调理。
补肾健脾比较常见的中药有熟地、山药、茯苓、白术、山萸肉、党参、枸杞子等，其中党参、枸杞可以泡水服用，也可以将以上中药单独或配伍做成药膳，滋补女性朋友的脾肾，效果极佳。
饮食上还要注意多吃温热滋补的食物，比如韭菜、羊肉、板栗等，忌食生冷寒凉、不易消化的东西。