产后可以吃八宝粥。
女性在产后身体相对比较虚弱，八宝粥中添加了枣和红豆等补气、血的食材，可以起到补充各种维生素和微量元素的作用，而且还属于粗粮，含有的粗纤维比较高，能够促进消化，在产后适量的食用有利于身体的恢复，而且八宝粥还比较容易消化，能减少产后便秘的发生。
吃八宝粥还可以起到补充维生素和蛋白质的作用，对于产后身体的恢复有一定好处，但产后不要单一的只是吃八宝粥，如果只是吃单一的食物，会导致产妇营养不良。而且吃八宝粥时最好是自制，买的八宝粥中含有的添加剂和糖分比较高，若吃过多的不利于健康。
产后还是要多吃高蛋白的食物，才有利于身体恢复，比如瘦肉、牛奶、蛋类、鱼、虾等食物，还要多喝鸡汤、排骨汤，以及猪蹄汤等下奶的汤水，以及各种新鲜的蔬、果。产后饮食也要营养均衡多样化，不要吃油腻、不好消化的食物，也不能吃生冷和辛辣的饮食。