饭后喝水会伤胃，容易引起胃肠道疾病。因为饭后喝较多的水会稀释胃液，导致胃部消化功能减弱，胃内的食物还没有经过充分消化就会进入到小肠内，所以容易导致肠胃疾病的发生。
饭后也不建议喝饮料，尤其是碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，会增加胃内压力，容易出现胃胀等不适的现象。另外，注意不要用水直接泡饭吃，这种饮食方式会因为咀嚼不够，增加肠胃负担，可以在饭前少量喝水或者喝汤，这样会健康一些。
吃完饭半个小时之后可以喝水，但是不要一次性喝太多。