如果出现了严重的便秘，首先要注意从饮食上进行调整，要多喝水，喝蜂蜜水可以通便。
多进食蔬菜和粗纤维的食物，可以食用香蕉、葡萄等水果，对于缓解大便干燥和润肠通便，有着较好的作用，而且避免食用油腻以及刺激性的食物，也要注意适度的体育锻炼以及按摩腹部来促进胃肠蠕动，促进排便。
必要时还需要应用芦荟胶囊，以及麻仁润肠丸等药物进行通便治疗，还需要进行灌肠，也要到医院去就诊，进行肠镜等相关检查，明确是否由于肠道疾病引起的便秘。