轻微的消化不良可以通过运动缓解和治疗。
但患者运动时需要根据不同年龄，或其它情况来判断哪种运动是最好的。如果是老年人，最好是散步，加强体内循环，以解决消化不良的问题。如果是中年人，工作很忙没有时间去户外运动，可以在办公室做简单的瑜伽。如果是儿童出现消化不良，家长应该注意孩子平时饮食的是否有问题，这是做父母的需要注意的问题，毕竟孩子在饮食上没有自控能力，作为监护人一定要严格约束孩子的饮食。
但是，如果消化不良的症状很明显，仅仅通过运动无法达到缓解的目的，需要及时的就诊。