除氟斑牙方法有以下几种。
一、改善水源，减少氟的摄入。
二、对于轻、中度氟斑牙，可考虑用化学脱色的方法进行美白。
三、对于重度和有实质性缺损的氟斑牙，需要进行有创操作，如复合树脂的贴面、瓷贴面，或烤瓷牙的方法进行治疗。
轻度的氟斑牙，对牙齿并无损坏，只是颜色上的改变。因此一般无需特殊的处理，重度可以造成实质性缺损的氟斑牙，可考虑进行化学美白和修复。目前美白牙齿的方法有很多，建议去口腔医生给选择适合你的美白方法。