女性在来月经的时候出现腰酸，常常可以考虑用热毛巾，或者是暖宝宝进行局部热敷来缓解其腰酸症状，同时要尽量的卧床休息。
对于单纯月经期间腰酸的女性，没有必要用药物来进行治疗，一般在月经干净以后，这种腰酸症状可以自然的缓解。
如果女性在出现腰酸的同时伴有明显痛经的表现，甚至是有月经量减少、有小腹冷痛的症状，那就可以找中医开中药来进行调理，以促进月经血的排出，来缓解女性的疼痛症状。同时建议在月经干净以后做B超检查，排出子宫卵巢的器质性疾病。