怀孕会导致腰肌劳损，怀孕期间体重增加会加重腰部的负担，易发生腰肌劳损。此外，急性扭伤、长期弯腰、坐姿不良等因素会也导致腰肌劳损。
如果出现了腰部急性扭伤，没有及时进行治疗，就会导致扭伤的部位出血与粘连，长期以往就会引起腰肌劳损。长期从事弯腰的工作，可能会经常出现腰部肌肉撕裂和损伤，没有及时处理和治疗也会引起腰肌劳损。在工作和生活当中的一些不良姿势，可能会导致腰部的压力过大，会使腰部肌肉过度紧张牵拉，从而使腰部出现痉挛，血液循环就会受阻，最终会引发腰肌劳损。
在日常工作和生活中应保持正确的坐姿。出现了腰部急性扭伤后，应及时的进行治疗，防止出现腰肌劳损。