不良的坐姿会导致腰椎间盘突出发生，在平时应保持正确的坐姿或站姿，多变换姿势，不要长时间的一个姿势，可降低腰椎间盘突出的发病几率。
腰椎间盘突出主要为退行性变以及外力作用所引起，会导致患者的下肢、腰部出现放射性疼痛，严重者可导致大小便失禁以及下肢瘫痪。应去医院进行核磁共振，确定腰椎间盘突出的部位及压迫程度，针对性的治疗。
如果神经根受压不严重突出不明显者，可进行保守治疗。如果病情比较严重，神经根受到了明显的压迫，保守治疗效果不佳可考虑手术治疗。