家族糖尿病提前预防的方法有：
1.日常饮食当中要多控制总热量的摄入量，还是要多注意荤素营养的搭配，尽量不要吃一些高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，养成少食多餐的习惯。平时还需要养成良好的作息习惯，在身体条件允许的情况下进行适当的运动，控制体重。对于吸烟、喝酒者，也需要戒除。
2.存在家族糖尿病遗传史还需要定期监测空腹血糖、餐后血糖，及糖化血红蛋白，可以及早地发现是否患有糖尿病，及早地进行干预性治疗。
3.如果还患有高血压、高血脂、冠心病等疾病，需要及时进行相应的治疗。