奶水是否有营养与奶水清还是奶水浓没有直接关系。
一般情况下在刚生产后的一周是初乳黄色的很浓，营养比较丰富，乳汁一般分为前奶、中奶和后奶，前奶水的成分含量比较高一些，也会比较清一些，但是后来的脂肪比较多，会浓一些。
生产后每一个宝妈奶水是否充足存在差异性，平时需要宝妈在哺乳期的时候多注意饮食，适当休息，让孩子勤吸吮乳头，必要时也可以寻求专业催奶师的帮助或者是服用一些催奶的中药，促进乳汁分泌，更好的为宝宝生长提供营养物质。